Rendhagyó bejegyzés ez a mai, de mégis közel áll a szívemhez - noha nem saját tapasztalatról vagy eredményről és még csak nem is célzott étkezési tanácsokról vagy edzési tippekről fog szólni.      Valaha együtt táncoltam egy lánnyal, akiről ma mesélni fogok Nektek. Ő Rubina, aki egy nap…

avagy   Célok, motíváció és rendszer az edzésben     Minden edzés, étrendváltoztatás, sőt egyáltalán bármilyen változtatás először fejben dől el - ez nem rossz közhely, hanem így van. Tehát fontos az elhatározás. Megvan?  Akkor mehetünk tovább! :)  1.…

Előfordulhat, hogy nem tudsz elljönni egy-egy STEM Training órára, vagy épp én tartok szünetet, de ez nem indok arra, hogy ne mozogj önállóan, hiszen a következő gyakorlatokat akár nélkülem is meg tudod csinálni! ;-)  Ahogy már sokszor ígértem az órákon, most íme egy kis…

Kedves Olvasó!  Valószínűleg nem véletlenül tévedtél erre, gondolom, Neked is szívügyed az egészséged. Fontos számodra a tested, amiben élsz és ehhez nélkülözhetetlen az egészséges, teljes körű táplálkozás, valamint a rendszeres testmozgás.  Itt mindkettőhöz ihletet és erőt meríthetsz, mert ez a…

CSATLAKOZZ A CSOPORTHOZ ITT! Ha szeretsz többféle mozgásformát is párhuzamosan végezni tested fittentartásáért, akkor a STEM Training egy remek lehetőség Neked! Kattints és járj utána, mit rejt egy óra és kövesd a blogot, hogy megértsd, mi zajlik a testedben!