avagy   Célok, motíváció és rendszer az edzésben     Minden edzés, étrendváltoztatás, sőt egyáltalán bármilyen változtatás először fejben dől el - ez nem rossz közhely, hanem így van. Tehát fontos az elhatározás. Megvan?  Akkor mehetünk tovább! :)  1.…

Előfordulhat, hogy nem tudsz elljönni egy-egy STEM Training órára, vagy épp én tartok szünetet, de ez nem indok arra, hogy ne mozogj önállóan, hiszen a következő gyakorlatokat akár nélkülem is meg tudod csinálni! ;-)  Ahogy már sokszor ígértem az órákon, most íme egy kis…

Kedves Olvasó!  Valószínűleg nem véletlenül tévedtél erre, gondolom, Neked is szívügyed az egészséged. Fontos számodra a tested, amiben élsz és ehhez nélkülözhetetlen az egészséges, teljes körű táplálkozás, valamint a rendszeres testmozgás.  Itt mindkettőhöz ihletet és erőt meríthetsz, mert ez a…