Kedves Olvasó! 

Valószínűleg nem véletlenül tévedtél erre, gondolom, Neked is szívügyed az egészséged. 
Fontos számodra a tested, amiben élsz és ehhez nélkülözhetetlen az egészséges, teljes körű táplálkozás, valamint a rendszeres testmozgás. 

Itt mindkettőhöz ihletet és erőt meríthetsz, mert ez a blog Érted jött létre és remélem, hasznosnak találod majd cikkjeimet. 
Nem árulok zsákba macskát, természetesen ezeket az információkat nem én találtam ki/fel. Viszont a könnyebb megérthetőség és befogadhatóságra törekedni fogok, hiszen nem nem szükséges professzionális szinten értened sem a testedzéshez, sem az emberi szervezet, étkezés, emésztés, stb. biológiai és kémiai működéséhez, ha jól akarod érezni magad a bőrödben. 

A STEM Training eredetileg csak testedzésnek indult, főként hölgyeknek, csoportos - egymást motiváló - keretek között és nagyon fontos, hogy mindez HETI 1 elköteleződést jelent, ami mellett kényelmesen jut időd családra, munkára, vagy akár egy másfajta mozgásformára is a héten. Ám a testedzés önmagában sokszor nem éri el a célját, ha "bűnözünk" és akár sajnos az izommunkában is hátráltató, energiát nem biztosító, sőt mi több egész szervezetünket lassító ételeket viszünk be.

Tévedés ne essék, nem fogok szigorú diétás (hétköznapi nyelven: fogyókúrás) étrendeket felsorakoztatni, osztani az észt és elvárni a lehetetlent. Csak azt és olyat fogtok olvasni, kapni tőlem, amit én is végig tudok csinálni, amit én is meg tudok (t)enni. Nem vagyok RR, nem ez az életem, de életem nagy részét mégis ez teszi ki. 
Nem vagyok híve az önsanyargató "fogyókúrának", mert az vagy, amit megeszel és ha nem eszel semmit, Te magad is semminek fogod érezni magad.

Egyél finomat, egyél jót, mozogj jólesően és hasznosan! - ebben hiszek. 

Ha megkérdezed, szoktam-e nassolni, fagyit enni, megkívánok-e egészségtelennek címkézett ételeket, a válaszom IGEN. 
Mindezt persze kellő lelkiismeretfurdalás kíséri és a mértékletesség, az odafigyelés elengedhetetlen, ha kicsit is adunk magunkra. 
Ne másokért, MAGADÉRT adj MAGADNAK és MAGADRA! 

Tarts velem, edzünk együtt, hallgasd meg a jó tanácsaimat és ígérem, nem fog fájni - csak egy kicsit ;-) 

Legyen szép napod! 

Dóra