Rendhagyó bejegyzés ez a mai, de mégis közel áll a szívemhez - noha nem saját tapasztalatról vagy eredményről és még csak nem is célzott étkezési tanácsokról vagy edzési tippekről fog szólni.      Valaha együtt táncoltam egy lánnyal, akiről ma mesélni fogok Nektek. Ő Rubina, aki egy nap…

Receptet is hamarosan kaptok hozzá!  Na ki várja már? ;)   

avagy   Célok, motíváció és rendszer az edzésben     Minden edzés, étrendváltoztatás, sőt egyáltalán bármilyen változtatás először fejben dől el - ez nem rossz közhely, hanem így van. Tehát fontos az elhatározás. Megvan?  Akkor mehetünk tovább! :)  1.…

Szeretjük a hagyományos ételeinket, hiszen a magyar nemzet imádja a hasát, bővelkedik a sajátos - sóban, paprikában és zsírban gazdag - ízekben. Na de azt is hozzá kell tennünk, hogy nagyszüleink alapjában véve nem a tükörnek, selfieknek és a testmozgásnak éltek. Jómunkás…